با دانلود تحقیق در مورد تربيت بدني در خدمت شما عزیزان هستیم.این تحقیق تربيت بدني را با فرمت word و قابل ویرایش و با قیمت بسیار مناسب برای شما قرار دادیم.جهت دانلود تحقیق تربيت بدني ادامه مطالب را بخوانید.

نام فایل:تحقیق در مورد تربيت بدني

فرمت فایل:word و قابل ویرایش

تعداد صفحات فایل:38 صفحه

قسمتی از فایل:

·       چرا بايد ورزش كنيم؟

·       راهنمای کامل تمرينات سبک ورزشی برای همه

·       تاريخچه فوتبال ايراني، از 1908 تا به امروز

·       مشاهيرتوپ گرد

·       نقش ورزش در سلامتي  قلب

·       عفونت گوش شناگران

·       ورزش سالمندان

·       رعايت برخي نکات بهداشتي به هنگام ورزش کردن

·       ورزش بانوان

·       دستورالعمل ورزش  و قلب

·       پوکي استخوان و ورزش

·       نقش حركات كششي در تمرينات ورزشي

·       چرا بايد ورزش كنيم؟

افزايش بنيه

فعاليتهاي بدني باعث افزايش بنيه و قدرت شما مي شود. و در مواقع سختي و اضطراب توان شما را براي تحمل چنين وضعيتهايي افزايش مي دهد هر چه سلامتتر باشيد قلب، ريه و ششهاي شما مي توانند بهتر كار كنند و در نتيجه مي توانيد مدت طولاني تري راه برويد، برقصيد بازي و ورزش كنيد. و به طور كلي توانايي شما در همه زمينه ها افزايش پيدا مي كند.

افزايش استحكام

هر چه سالمتر باشيد نيروي بيشتري براي انجام كارهاي بدني خواهيد داشت و همانطور كه مي دانيد نيرومند بودن علاوه بر زمينه هاي ورزشي در همه امور زندگي به دردتان خواهد خورد. چرا كه سراسر زندگي تلاش است و قوي بودن باعث مي شود همه چيز به نظرتان ساده تر جلوه كند.

افزايش انعطاف پذيري :

انعطاف پذيري بدن به ميزان حركات مفاصل شما بستگي دارد. خم كردن پشت، بلند شدن روي نوك انگشتان پا براي رسيدن به طبقه بالايي كمد و... همه نمونه هايي از انعطاف پذيري بدن هستند انعطاف داشتن در همه امور زندگي و حتي براي انجام فعاليتهاي ورزشي مورد نياز است انعطاف پذيري اصولاً با افزايش سن كاهش مي يابد ولي مي توان با انجام نرمشهايي از خشك شدن بدن جلوگيري كرد.

تاثيرات رواني از جمله بهتر خوابيدن